Bienestar Emocional para vivir con salud

Hace ya muchos meses se declaró la pandemia que actualmente seguimos sufriendo y que tantas restricciones nos está ocasionando. Menos contactos sociales, mucho tiempo sin ver a nuestros familiares, no se pueden llevar a cabo celebraciones, se nos ha ido gente querida sin haber podido acompañarles como hubiéramos querido, hemos estado en un ERTE o incluso peor, hemos perdido el puesto de trabajo, nuestro negocio se ha ido a pique, hemos enfermado y seguimos con secuelas…

Todo esto ha hecho que nuestro bienestar emocional, en mayor o menor medida, se haya visto afectado, y también, ha hecho florecer necesidades, que antes pasaban desapercibidas, y que, en algunos momentos, no sabíamos gestionar. En definitiva, nuestra calidad de vida no es la mejor y eso repercute en todo lo que hacemos.

¿Algunas noches te cuesta dormir? ¿En algunos momentos te sientes triste y no sabes por qué? ¿En ocasiones te falta el aire, estás nervioso o incluso notas taquicardia? Estos son signos que nos tiene que hacer pensar que nuestra salud emocional flaquea por algún sitio y hay que ponerse “manos a la obra” para solucionarlo.

DYA Gipuzkoa, que ha estado en primera línea durante estos meses de crisis sanitaria, ha sido testigo, no sólo de las necesidades de ayuda en el día a día que han tenido muchas personas, sino también, de las carencias y necesidades psicológicas que padece la sociedad. Es por ello que, hemos preparado un ciclo de charlas/talleres, en los que se trabajarán diferentes estados emocionales disfuncionales, y se enseñará a afrontarlos de forma satisfactoria.

Estas sesiones se impartirán durante todo el año en diferentes Delegaciones de DYA Gipuzkoa; e irán apareciendo en el apartado Agenda de esta web. Serán sesiones GRATUITAS, de 3 horas de duración, e impartidas por una psicóloga sanitaria, colaboradora de DYA, con gran experiencia en tratamientos psicológicos y en docencia.

Estas charlas/taller serán dinámicas en las que los/as asistentes podrán participar exponiendo sus dudas sobre el tema que se esté abordando o aportando experiencias propias. Los contenidos que se trabajarán son:

  • Emociones, qué son y cambios psicológicos derivados de una crisis.
  • Claves para combatir la ansiedad.
  • Depresión y aislamiento social.
  • Salud psicológica y claves para llevar una vida emocional saludable
Todo/a el/la que esté interesado/a en participar debe ponerse en contacto con DYA, a través del correo electrónico irakaskuntza.eskola@dyagipuzkoa.com o llamando al teléfono 943 46 46 22 y se le informará de las fechas y horarios más próximos y se formalizará su inscripción.